Liebe und Gesundheit
'Was ist das?'

Liebe und Gesundheit - ist das seltsam? Nein, das ist normal, oder sollte zumindest normal sein. Die Liebe zum Mensch sein, die Liebe zum Leben, die Liebe zu sich selbst, die Liebe zum Gegenüber - das ist doch im Kern die Sehnsucht beinahe jedes Menschen - das finden wir gut und gesund!
Und wir finden dazu gehört unbedingt Freiheit und Selbstverantwortung.
Mit der Ich-Werkstatt haben wir einen Raum geschaffen in dem wir hauptsächlich Techniken und Methoden der Selbsthilfe vermitteln.
Die Ich-Werkstatt ist für Menschen gedacht, die möglichst frei und selbstverantwortlich leben wollen, und das überwiegend gesund, zufrieden und erfolgreich!

Dafür kann und sollte man etwas tun - und nicht nur ein paar mal…

'Was tun wir?'

Wir machen Energiearbeit.
Spätestens seit Einstein wissen wir - alles ist Energie. Auch wir!
Und seit Jahrtausenden gibt es Methoden mit denen man direkt auf das Energiesystem "Mensch" Einfluss nehmen kann: Yoga, QiGong, TaiJi, Meditation, Alchemie, Homöopathie, Shiatsu…
Steigt das Energieniveau, fühlt sich der Mensch besser. Er ist gesünder- aber nicht nur: er wird kreativ, entdeckungslustig, mutig, nimmt sein Leben in die Hand, verfolgt seine Ziele - er strahlt Lebensfreude und Lebenskraft aus.
Ganz nach dem Motto: Sei was du bist - tu was du willst und was du liebst!

Die modernere Methode, die wir anbieten, ist Teschlerpolarity.
Wilfried Teschler hat die Körperenergien lange studiert und aus den Gesetzmäßigkeiten eine einzigartige Körperenergiearbeit geschaffen um möglichst vielen Menschen eine einfache und wirksame Selbsthilfemethode an die Hand zu geben, die sie selbstverantwortlich für sich nutzen können. Teschlerpolarity bietet vor allem zahlreiche verschiedene Übungen, die man gut und einfach im Tagesablauf integrieren kann.

mehr zu:
Teschlerpolarity

Teschlerpolarity ist wohl eine einzigartige Selbsthilfemethode - sie ist vor allem einfach zu erlernen, zielgerichtet, pragmatisch, direkt und lösungsorientiert. Sie eignet sich z.B. um Hintergründe von Krankheiten oder widrigen Lebensumständen sowie Stolpersteinen im eigenen Leben aufzudecken und aus dem Weg zu räumen, aber auch zur Verbesserung der Wahrnehmung, der Lernfähigkeit und der eigenen Zielsetzung, quasi zum Coaching und zur Selbstverwirklichung. Mit Polarity kümmerst du dich um deine Lebensfakten, auch die gesundheitlichen - das steigert vor allem die Lebensqualität.

Teschlerpolarity bietet vielfältige Techniken wie
  • die Polaritätsmassage, eine Energiemassage mit der Blockaden und Ungleichgewichte sanft gelöst werden. Die Polaritätsmassage wird oftmals als entspannend und vitalisierend erlebt.
  • die Polarity Meridian Therapie, sie bietet 15 Körperübungen mit denen die einzelnen Meridiane auf die körperlichen, wie auch geistig/psychischen Inhalte gezielt angesprochen werden und dadurch gestärkt werden. Bei starken Bewegungseinschränkungen gibt es für jeden Meridian eine Grifffolge in der Polaritätsmassage.
  • die Polarity Chakra Therapie ist eine Übungsabfolge, mit der Störungen oder Blockaden in den einzelnen Chakren gelöst werden und das ganze Chakra-System harmonisiert werden kann.
  • Meditation
  • Inkarnationsarbeit in Teschlerpolarity erlaubt Rückführungen um Anbindungen an frühere Leben zu lösen. Dies kann z.B. bei psychosomatischen Erkrankungen sehr nützlich sein.
  • mentale Techniken, wie Power Optimierung, Geistige Integration, Spiegelmeditation, Schlüsselsätze
  • Farb-Resonanz-Therapie mit Farbtafeln / Farbtafel-Sets und Spiegelkarten
  • Bewegungstechniken
  • körpertherapeutische Übungen (Body-Mind, Astro-Yoga, Schatten, Energie Power Übungen)
  • Polarity Lernförderung - ein effektives, körpertherapeutisch basiertes Lern-Coaching für Klein und Groß!

 

Eine weitere Methode, die wir anbieten ist wohl eine der ältesten Methoden der Energiearbeit - QiGong!
QiGong ist DIE Selbsthilfemethode aus der TCM (traditionelle chinesische Medizin) und dient der Erhaltung sowie der Regeneration von Lebenskraft und Gesundheit, einer seelischen Ausgeglichenheit wie auch der Erforschung des Menschen. Wir bieten QiGong zur Lebenspflege nach Prof. Sui, QingBo und seiner Frau Du, Hong Lena an.

hier mehr zu:
QiGong

ist sozusagen die chinesische Form der Körperenergiearbeit.

Qi Gong ist eine in China hoch geschätzte und seit Jahrtausenden bekannte Selbsthilfemethode - eine wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Die TCM beschreibt die Lebensenergie "QI", wie sie durch die verschiedenen Energiebahnen (Meridiane) mit den dazugehörigen Organen fließt.
"Gong" bedeutet die Arbeit, mit der wir den Energiefluss harmonisieren und das Qi stärken. Regelmäßiges Üben von Qi Gong entspannt, verbessert die Atmung und die Beweglichkeit, reguliert den Muskeltonus, verbessert die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit, stärkt die Belastbarkeit, unterstützt Heilbehandlungen und beugt Erkrankungen vor.

Wir bieten verschiedene Qi Gong-Formen je nach Fähigkeiten und Bedürfnissen an:

  • Taiji Qi Gong 18 Bewegungen Teil 1
  • Herz-QiGong
  • 8 Brokate
  • das Spiel der 5 Tiere
  • Kranich Qi Gong
  • Taiji Qi Gong 18 Bewegungen Teil 2
  • Meridianklopfen nach Prof. Sui, QingBo
Wir unterrichten Qi Gong in Gruppen, manchmal auch in Aktionen, wie z.B. unser Early-Morning QIGong oder am Welt-Qi Gong-Tag im Hofgarten. Du kannst uns aber auch nach Einzelstunden fragen.


 

Beide Methoden sind uns ans Herz gewachsen, weil in der zu Grunde liegenden Weltanschauung bzw. Philosophie das Menschsein an sich einen Wert hat, oder besser gesagt, ein Wert ist! Gerade heutzutage finden wir das wichtiger und aktueller denn je.

'Was noch?'

Wir bieten Beratung über den selbstverantwortlichen Umgang mit bewährten Heilweisen der Naturheilkunde und Ernährungstips.

Außerdem haben wir viele Erfolge mit einem körpertherapeutischen Lerncoaching, der Polarity Lernförderung, zu verbuchen - für Klein und Groß!

Auf Anfrage machen wir auch eine individuelle Elternberatung.

Hormone?!

Hormone sind ein breites, wichtiges Thema, werden aber oftmals übersehen und nicht ernstgenommen. Ein Gleichgewicht im Hormonhaushalt ist für die körperliche genauso wie für die psychische und geistige Gesundheit ungemein wichtig.
Wir bieten dir Beratung darüber, wie du deinen Hormonstatus testen kannst und was du bei einem Ungleichgewicht im Hormonsystem selber tun kannst, alles im Rahmen der Selbsthilfe.

Bei welchen Problemstellungen, sogar im Kindesalter schon, Hormone einen Einfluss haben können, kannst du hier weiterlesen:
Hormonberatung

Hormone sind ein spannendes und komplexes Thema. Viele gesundheitliche Störungen können in einer Schieflage im Hormonsystem begründet sein, oder zu einer solchen führen. Manchmal führt auch eine falsche oder zu starke medikamentöse Behandlung zu Störungen im Hormonsystem. Oder eine ungünstige Lebensweise (wie z.B. bei Burnout) bringt die Hormone durcheinander und erschöpft das System. Dabei können Störungen in diesem fein aufeinander
abgestimmten System schlimme Beschwerden bereiten oder fatale Folgen haben, wie z.B. eine steigende Herzinfarktgefahr bei einem zu geringem Testosteronspiegel.
So gesehen lässt sich heutzutage auch ein "hormonelles" Burnout beobachten - das ist dann wirklich lebensbedrohlich.!
Auch hier gehen wir in die Selbsthilfe, da wir uns mit der bioidentischen Hormontherapie nur innerhalb der Toleranzgrenzen eines gesunden Hormonspiegels bewegen und wir somit selten in den Bereich verschreibungspflichtiger Präparate kommen - vieles kann auch über Ernährung wieder ins Lot gebracht werden.

Die Hormonberatung kann in Betracht kommen bei Symptomen wie

  • Schilddrüsenproblemen!
  • Schlappheit, Schwächegefühl und Erschöpfungszustände!
  • Entzündungsprobleme und Infektanfälligkeit!
  • Haut-, Haar- und Allergieproblemen!
  • Probleme mit dem Cholesterinspiegel!
  • Schlafproblemen!
  • Regelprobleme und Menstruationsbeschwerden!
  • chronischen Erkrankungen!
  • Schlaganfall, Herzinfarkt, Probleme mit dem Blutdruck!
  • Libidoverlust und Störungen der Geschlechtsorgane!
  • Unfruchtbarkeit und Kinderwunsch!
  • Konzentrationsstörungen und kognitive Störungen!
  • Migräne!
  • Asthma!
  • Störungen im Kindesalter: Wachstumsstörungen, Unruhe und Hyperaktivität, Lern- und Konzentrationsstörungen, mangelndes Selbstvertrauen, Autismus!
  • Wechseljahresbeschwerden!
  • Probleme in der Pubertät!
  • Umstellung auf eine alternative Verhütung!
  • die Belastung durch Umwelt oder Beruf (Kosmetikerin, Maler, Landwirtschaft usw.)!
Die Hormonberatung ist ein wirklich großes Feld und wir bieten in regelmäßigen Abständen Vorträge und Informationsveranstaltungen an. Die individuelle Beratung findet allerdings immer nur persönlich und diskret statt!
'Wer sind wir?'

Wir sind Roman Cernko und Uschi Panzer.

Wir leben seit über 10 Jahren zusammen in Düsseldorf und arbeiten in gemeinsamer Praxis für Ergotherapie, Handtherapie und Logopädie. Wir haben uns beide unabhängig von einander schon früh für die Körperenergiearbeit interessiert und lernten uns in der Ausbildung bei Wilfried und Frauke Teschler zum Lehrer für Polarity Körperenergiearbeit (kurz Teschlerpolarity) kennen. Berufsbedingt wie auch interessehalber haben wir uns mit alternativen Heilweisen beschäftigt und unser Wissen wie auch unsere Erfahrung stetig erweitert und vertieft.
So sind wir auf die traditionelle chinesische Medizin (TCM) gestoßen und machten bei Prof. Sui, Qingbo und seiner Frau DuHong, Lena eine Ausbildung zum Lehrer für QiGong - das Prinzip der Lebenspflege® (wie sie es verbreiten und lehren) war uns durch die Zeit mit Frauke und Wilfried Teschler nicht fremd. Die Einfachheit und Schönheit der chinesischen Bewegungskunst hatte es uns angetan und wir fanden, dass QiGong als Selbstbehandlungsmethode unser Angebot wunderbar ergänzt.
Roman Cernko ist zertifizierter Hormonberater. Wir sind Mitglied in der Laoshanunion, ein Verein zur Förderung der Lebenspflege und im Netzwerk der Hormonselbsthilfe.

Wir möchten herausstellen, dass wir die Schulmedizin nicht ablehnen. Wir verwehren uns einer Strömung, welche die Schulmedizin systematisch diskreditiert. Die Schulmedizin ist wichtig, sie hat ihre Berechtigung und vor allem für die Menschheit wichtige und lebensrettende Behandlungen hervorgebracht. Es gibt bestimmt manches zu kritisieren an dem System Schulmedizin - auf dem alternativen Sektor finden wir aber sicherlich ebenso viel Kritikwürdiges.

Unsere Arbeit ersetzt keine ärztliche, fachärztliche oder fachtherapeutische Behandlung - kann sie aber unterstützen und im besten Fall auf lange Sicht unnötig machen.
Wir freuen uns über jeden, der den Weg der Selbsthilfe mit uns zusammen (ein Stück) gehen will…

'Was gibt's aktuell?'

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offene Werkstatt
Seit Februar haben wir Mittwoch's um 19:00 Uhr die offene Werkstatt eingerichtet. Einerseits kannst du in der offenen Werkstatt einen Einblick in Polarity nach Wilfried Teschler gewinnen, andererseits kannst du direkt wichtiges für dich tun.
Der Abend richtet sich inhaltlich nach den Teilnehmern. Wir wollen, dass du konkret für deinen Alltag Nutzen aus dem Abend ziehst - für eine bessere Lebensqualität. Der Abend dauert rund 90 Min und kostet 15,- €. Du kannst dich jedes mal auf's Neu entscheiden mitzumachen, aber bitte bis Dienstags anmelden unter buchung@ich-werkstatt.com


Themen-Werkstatt
Wir planen unter dem Motto -Themen-Werkstatt- Kurspakete zu gewissen Themen wie >>Haut / Hautprobleme<< oder >>Rücken<<. Wir fassen dazu den Freitag Abend ins Auge, rund 90 min. Ein Kurspaket wird 4-5 Freitag-Abende in Anspruch nehmen. Konkretes erfahrt ihr über Facebook oder unseren Newsletter.
Wir nehmen auch gerne Anregungen entgegen, darüber, welche Themen euch so beschäftigen.


Qi Gong
Ab sofort finden Dienstags und Donnerstags jeweils um 19:00 Uhr Qi Gong Kurse statt. Die Kurse sind auf 6-8 Personen begrenzt. Die Teilnahme für einen Abend beträgt 12,50 € / oder 10,- €, wenn man 10 Abende fortlaufend hintereinander besuchen will.
Anmeldung unter buchung@ich-werkstatt.com


Einzeltrainings / persönliche Beratung
In Einzeltrainings kann man individueller und tiefgreifender arbeiten. Bei persönlichen Fragestellungen bieten wir die gerne unsere Unterstützung an. Hier kannst du auch einen Termin für eine Polaritätsmassage mit uns vereinbaren.


Polarity - Liebe mit den Händen geben
Das sind 5 Griffsequenzen aus der Polaritätsmassage. Wirklich wohltuend, Das sollte man sich hin und wieder mal antun. Für Polaritätsmassage bitte einen Termin vereinbaren.


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